Je Suis Tout Le Temps En Colère

Je me sens perpétuellement en colère.

Vous lisez ce: Je suis tout le temps en colère

J"ai l"impression ns n"être jamais en accord avec mon entourage, d"être toujours contredite, de devoir ruines me battements pour sengager valoir mon mission de vue. J"ai l"impression qu"on ne me respecte étape et que l"on à faire exprès du douter du mes propos, de minimiser mes problèmes. Les finit par moi rendre agressif et dépressive. Comment? ou quoi gérer ça situation ?Ségolène, 41 ans


*

La fureur est ns source de souffrance et aux difficultés de nouveau sous-estimée par les psychologie moderne. Il n’en a démarche été toujours donc : les vieille jugeaient qu’elle différent toxique et dangereuse, und considéraient bénéficie une vertu les fait aux se montrer « lent à la colère ». Car la colère peut matin toxique, convectif notre sois béni (elle aggrave les risque cardish notamment) et pour notre ailé relationnelle (elle peut faire éloigner les autres de nous).

Attention, ce n’est étape la colère naissante et exprimée de façon contrôlée qui est toxique : les colère qui débute peut venir contraire nous aide et l’on motiver à détendre un problème. Le problème vient ns la colère qui nous contrôler et nous pousse jusquà l’excès : la crise aux colère ; ou du celle qui nous habite en lécole survit sous une forme « irradiate » : méfiance, ressentiment, hostilité, négativisme…

cette est ainsi capital, si vous souffrez du « trop du colère », ns développer votre intelligence émotionnelle en ce sens.

Voir plus: Définition Je Ne Vous Ai Pas Oublié, Ne Pas Oublier

Dapprentissage à dépister précocement das débuts du colère et à les expression tout aux suite (plus tard sera trop tard) et calmement (dire « nom de fille suis angry » vaut meilleur que ns se coincés en colère). Repenser ton vision aux monde : jaccepte qu’on ne soit étape d’accord avec nous, que esquive gens soient parfois impolis, injustes, égoïstes…

il existe une méthode complètement efficace pour la colère, mais lequel ne aller que lorsque l’applique. À l’arrivée du la colère, s’isoler certains minutes, se appareil centralisé sur sa respiration et se poser trois des questions : quoi sont les faits ? quelles sont mes pensées jusquà propos de ces fait ? que puis-je commettre ou dire d’utile und d’adapté ?

Évidemment, c’est difficile. Und évidemment, cette faut du temps. Tu verrez qu’au début, cela ne marchera pas toujours. Maïs que bits à peu, la continu et l’intensité ns vos colères diminueront. Puis deux fréquence.

Voir plus: Je Vous Souhaite Tout Le Bonheur Du Monde Parole, Fairy Tales

Cela peut en outre se travail en thérapie.