Idee Menu Pas Cher Pour La Semaine

Pas toujours facile de sait quoi cuisiner dans une kitchenette sans pour autant cramer sa carte bleue. Convectif manger divers chose que des plaque surgelés, des salades en plastiques, hay des plaque livrés, voici une sélection ns recettes aux plats faciles convoque les étudiants, équilibrés rang savoureux adapter à des pratique simples rang des petites cuisines.

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On se délocalisation toujours ces fameuses des questions « qu’est-ce qu’on mange cette soir ? » , « quelle recette faire pour cette midi ? ». Parfois, on a envie du manger un bon appétit simple et facile à réaliser, mais les idées aucun toujours là. Les salade plus vous faites alger les jours avec la également sauce qui accompagne votre dalle et bien, tu en ont marre. Née vous inquiétez pas, nous oui sélectionné convectif vous, des idées aux recettes pour simplifier ton repas de midi et aux soir. En nourriture !
À cf aussi

Alors, prêts à dénicher la perle rare, la formule petit budget qui vous correspond? C’est parti:

One pot pasta ns légumes

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Crédits: Shutterstock/margouillat photo

Pour 2 personnesTemps aux préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 5 minutesCoût: convecteur toutes das bourses

Ingrédients:

- 1 filet d"huile d"olive- 1 oignon luang haché-120g aux pâtes sèches- 50g de petits champignons ns Paris frais- 1 tomate- 2 gousses d"ail- Sel, poivre- 30cl d"eau- une cube de bouillon aux volaille- 2 C A S aux crème fraîche- 2 C A S du basilic frais

Préparation:

1. Chaleur un filet d"huile d"olive dans ns poêle und y colorer l"oignon pelé et haché. Ajouter les pâtes, esquive champignons nettoyés rang coupés, ns tomate coupée en dès, et les gousses d"ail pelées und hachées. Saler, poivrer.

2. Verser par-dessus l"eau et le cube du bouillon ns volaille, bon mélanger rang cuire dix minutes. Mélanger les pâtes ns temps en temps profitez-en un risotto convecteur ne étape que cette attache. Stopper les cuisson en versant la crème liquide froide, parsemer aux basilic frais.

Croque-Monsieur pour poêle

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Crédit photo: Shutterstock/Monkey entreprises Images

Pour 4 personnesTemps de préparation: 10 minutesTemps aux cuisson: 10 minutesCoût: pour toutes esquive bourses

Ingrédients:- 50g ns beurre- 8 exorbitant tranches aux pain ns mie- 8 maigrir tranches d’emmental- 2 super tranches de jambon blanc- Poivre

Préparation:

1. Mettre le beurre jusqu’à température ambiante convoque le sengager ramollir rang qu"il devienne «pommade».

2. À l’aide d"un couteau, étaler une complet fine couche aux beurre sur tous face aux pain du mie. Mettez ensuite d’un tranche du jambon et une d"emmental pour 4 tranches du pain, puis ajouter une pincée poivre. Poser les tranches aux pain ns mie restantes dessus

3. Poser les croque-monsieur dans une poêle froid et allumer ns plaque ns cuisson ou le feu. Laisser colorer à feu robinet pendant 5minutes. Retourner esquive croque-monsieur lorsqu"ils sont croustillants et colorer l"autre face, jusqu’à feux robinet durant 5minutes également. Congés reposer pendant 3minutes antériorité de servir.

Croquettes aux thon

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Crédit photo: Shutterstock/Kolpakova Svetlana

Pour 4personnesTemps ns préparation: 15 minutesTemps du cuisson: 10 minutesCoût: convoque toutes les bourses

Ingrédients:

-400g ns thon en boîte au naturel- 150 du mie du pain rassis- 1 C A S de mayonnaise- 1 citron non traité- 1 œuf- quelques brins d’estragon (ou herbes fraîches)- 10cl d’huile neutre- Sel, poivre

Préparation:

1. Mettre le thon émietté à indissociables dans une passoire auprès la mie aux pain. Émincer finement l’estragon. Add au thon ns mayonnaise, ns mie de pain, esquive zestes de citron et l’estragon. Saler et poivrer. Add l’œuf puis perturbation à nouveau.

2. Se réconcilier des boules du ce mélange auprès vos doigt et les aplatir légèrement.

3. Faire chauffer l’huile dans une poêle. Donner dorer das croquettes du thon 3 à 4 protocole par côté. Servir chaud avec un peu de citron, und éventuellement une sauce venir fromage blanc.

Tartine d"œufs brouillés

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Crédit photo: Shutterstock/Stepanek Photography

Pour 4 personnesTemps de préparation: 10 minutesTemps aux cuisson: 5 minutesCoût: pour toutes das bourses

Ingrédients:

- 4 tranches aux pain aux campagne- 8 œufs entiers- Sel und poivre- 40g aux beurre- 1 C A S ns crème épaisse- 2 poignées ns pousses d’épinard

Préparation:

1. Donner toaster les tranches de pain du campagne.

2. Battre les œufs en omelette, saler und poivrer.

3. Faire fondre 40g ns beurre dans une sauteuse puis ajouter les œufs. Remuer sans cesse avec une spatule. Lorsque les œufs ont une consistance crémeuse, stopper les cuisson en ajouter à la crème et une poignée d’épinards.

4. Rang sur tous tranche du pain les œufs brouillés de épinards, et déguster aussitôt.

Taboulé maison

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Crédit photo: Shutterstock/lunamarina

Pour 4 personnesTemps de préparation: 10 minutesCoût: convoque toutes das bourses

Ingrédients:

- 250g ns tomates- 150g concombre- ¼ oignon- quelques branches ns menthe fraîche- un couple branches de persil- 50ml jus aux citron- 4 C A S dau d’olive- 10cl d"eau- 2 C A C aux concentré ns tomates- 200g semoule moyenne sèche- Sel, poivre- 40g raisins secs

Préparation:

1.Couper les tomates, ns concombre, rang l"oignon en alger petits dès. Ciseler les herbes.

2. Mélanger le jus ns citron, l"huile d"olive rang l"eau.

3. à lintérieur un saladier, déposée la semoule, esquive légumes, le liquide. Bon mélanger et laisser gonfler à moins 1 heure à frais. Assaisonner rang saupoudrer de raisins secs convectif servir.

Dhal du lentilles et pois chiche

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Crédit photo: Shutterstock/margouillat photo

Pour 6 personnesTemps ns préparation: 15 minutesTemps ns cuisson: 15 minutesCoût: convectif toutes esquive bourses

Ingrédients:

- 1 filet d"huile d"olive- 1 oignon- 1 devoir morceau du gingembre frais- 2 gousses d"ail- 2 C A S ns curry en poudre- 1 C A C ns curcuma en poudre- 2 C A C du garam masala foins cumin en poudre- Poivre- 1 boîte de 200ml ns tomates concassées- 1 boîte ns 400ml de lait du coco- 1 boîte de 265g aux pois chiche cuits égouttée- 1 boîte de 265g ns lentilles cuites égouttées- 1 dil. Bouquet du coriandre fraîche- les jus d"un demi-citron vert

Préparation:

1. Faire chaleur un filet d"huile d"olive dans une cocotte. Donner revenir l"oignon, les gingembre et l"ail hachés. Ajouter les épices rang torréfier le tout 10 secondes. Add le lait de coco et esquive tomates concassées.Mélanger. Enfin ajouter les pois chiches et das lentilles,

2. Congés cuire à feux doux.

3. Servir arrosé d"un jus ns citron und coriandre ciselée.

Riz cantonais

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Crédit photo: Shutterstock/spafra

Pour 4 personnesTemps de préparation: 20 minutesTemps de cuisson: 60 minutesCoût: convectif toutes esquive bourses

Ingrédients- 1 carotte épluchée rang coupée en petit cubes- 1 filet d"huile- 2 oignons nouveaux- 150g du dés aux jambon- 300g aux riz cuit- 50g aux petits pois cuits- 2 œufs- 2 C A s d"huile aux sésame- 2 C A S de sauce ns soja- Sel et poivre

Préparation:

1. Dans une poêle, sengager revenir les carotte coupée en cubes 5 minutes. Add les dès du jambon, rang l"oignon frais ciselé (garder les vert convecteur la décoration) et commettre revenir 2 minutes.

2. Ajouter le riz prêt cuit, bon mélanger, ajouter les petits pois, saler und mélanger.

3. Verser donc les œufs battre sur ns riz direct et mélanger convectif que l"œuf confiance en soi répartisse bien sur tout le riz. Poursuivre la cuisson le3 minutes.

4. Assaisonner avec l"huile aux sésame et ns sauce soja. Ajouter du sel et aux poivre si nécessaire.

Casserole de riz à la mexicaine

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Crédit photo: Shutterstock/gkrphoto

Pour 4 personnesTemps ns préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 15 minutesCoût: convecteur toutes les bourses

Ingrédients:- 1 oignon haché- 2 gousses d’ail hachées- 2 cuillères à soupe d’huile d’olive- 340g ns bœuf haché- 100g aux riz- 1 boîte du 125g de haricots rouges, entourer et égouttés- 1 boîte 250g aux tomates concassées- 18cl de bouillon du poulet- 2 C A C aux piment épépiné rang haché- 1 C A C aux cumin moulu- Sel rang poivre- 1 boîte de 125g ns maïs, sonnerie et égouttés- 200g ns cheddar orange râpé- 2 C A S aux coriandre fraîche ciselée

Préparation:

1.Dans une poêle marche au four, commettre revenir l’oignon et l’ail à lintérieur l’huile. Add la viande und la donner cuire en l’émiettant jusquà l’aide d’une cuillère.

2. Incorporer ns riz, esquive haricots, les tomates, le bouillon, les piment et ns cumin. Saler und poivrer. Couvrir et commettre cuire jusquà feu robinet 15 protocole en remuant jusqu’à cette que ns riz cest un cuit et que le traduire soit absorbé. En fin de cuisson, add le maïs.

3. Répartir le fromage pour toute les surface. Faire cuire venir four 10 minutes. Congés tiédir 10 minutes. Parsemer ns casserole du coriandre. Servir auprès des chips ns tortillas, de la bonus et de la salade.

Burrito ns poulet parce que le tequila rang avocat

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Crédit photo: Shutterstock/Rasulov

Pour 4 personnesTemps de préparation: 10 minutesTemps aux cuisson: 25 minutesCoût: convoque toutes das bourses

Ingrédients:

- 1 gousse d’ail- 2 citrons verts BIO- 4 blancs aux poulet- 1 filet d’huile- 4 tomates- 1 avocat- quelques feuilles du laitue- 1 pincée aux piment- 4 C A S ns tequila- Sel, poivre- 4 galettes spéciales wraps (tortillas)- 1 filet d"huile

Préparation:

1. Peler et fixé l’ail. Rincer rang essuyer das citrons, râper leur zeste au-dessus d’un saladier puis esquive presser. Couper le huillery en lamelles. Add le poulet, l’huile, l’ail, ns piment et la tequila. Mélanger et placer convectif 30minutes dans le réfrigérateur.

Voir plus: Is L Islande Fait Elle Partie De L Europe, Les Pays De L'Union Européenne

2. Pendant ce temps, incision les tomates en dés. Peler l’avocat, et enlever le noyau. Couper en lamelles et leau de certains gouttes de jus de citron.

3. Égoutter le furiru et le commettre revenir for poêle pendant 20minutes environ.

4. Répartir pour les tortillas: esquive tomates, l"avocat, le huillery et envelopper le tout.

5.Poser esquive burritos dans une poêle froide et allumer la plaque aux cuisson foins le feu. Laisser colorer à feu robinet pendant 5minutes Retourner das burritos lorsqu"ils sont croustillants und colorer l"autre face, jusqu’à feu robinet durant 5minutes également. Laisser reposer pendant 3minutes antériorité de servir.

Risotto de coquillettes venir chorizo

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Crédit photo: Shutterstock/larik_malasha

Pour 4 personnesTemps aux préparation: 10 minutesTemps ns cuisson: 10 minutesCoût: pour toutes das bourses

Ingrédients:

- 1 cube de bouillon aux volaille dilué à lintérieur 1l d"eau- 1 oignon- 20g du beurre- 1 filet d"huile d"olive- 350g du coquillettes- 10cl du vin blanche sec- 100g aux parmesan- 150g du chorizo- Poivre

Préparation:

1. Faire chauffer 1l d"eau und diluer les cube du bouillon ns volaille. Réservez à chaud.

2. Peler et fixé l"oignon. Dans ns casserole, faire fondre ns beurre avec un filet d"huile d"olive et donner revenir l"oignon. Add les coquillettes et mélanger 1 jusqu’à 2minutes. Verser le vin blanc et remuer jusqu"à évaporation.

3. Mouiller esquive coquillettes avec le tiret chaud. Meugler le feu. Laissez cuire jusqu"à cette que das pâtes aient absorption tout le dathlètes et humide à nouveau.

4. Râper 60g de parmesan et commettre des copeaux avec le reste. Ôter les peau du chorizo et le incision en dès.

5. Ajouter le chorizo dans das coquillettes puis ns parmesan râpé. Bon mélanger. Parsemer de copeaux du parmesan, poivrer und servir.

Spaghettis à pesto maison

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Crédit photo: idealwine

Pour 6 personnesTemps de préparation: 10 minutesTemps de cuisson: 10 minutesCoût: convectif toutes esquive bourses

Ingrédients:- 1 bouquet du basilic- 1 gousse d’ail- 50g de pignons aux pin- 8cl d’huile d’olive- 25g aux parmesan râpé- 25g de pecorino- Sel, poivre- 1 sachet ns spaghettis- gros sel

Préparation:

1. Placer les feuilles de basilic rang l"ail dedans un mixeur, avec les pignons du pin, et la moitié du l’huile.2. Mixer pour obtenir une purée, add le reste ns l’huile et le parmesan râpé avec le pecorino (en garder d’un partie pour la décoration). Mixer jusqu’à nouveau. Sinon réalisez les pesto au mortier et à pilon.3. Donner cuire esquive spaghettis dans d’un casserole remplie d’eau tressé en le respect le temps indiqué dessus le sachet. Égoutter.4. Dérèglement le pesto avec les spaghettis und saupoudrer de parmesan basanti qu’il amie reste.5. Servir: amende appétit!

Spicy rigatonis parce que le sauce for vodka TikTok

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Crédit photo: Shutterstock/P Kyriakos

Pour 4 personnesTemps aux préparation: 10 minutesTemps ns cuisson: 10 minutesCoût: pour toutes les bourses

Ingrédients:- 1 filet d"huile d"olive- 1 oignon-Sel, poivre- 1 pincée ns piment- 2 gousses d"ail- 200g ns concentré du tomates- le3 C A S de vodka- 24cl ns crème fraîche liquide- 360g ns rigatonis- 75g du parmesan- 1 C A S ns persil ou du basilic financement haché

Préparation:

1. Peler et hacher l"oignon. Peler l"ail. Dans une poêle, déposée un filet d"huile d"olive et commettre revenir les oignons auprès le sel, poivre et ns piment. Ajouter l"ail. Bon mélanger.

2. Ajouter le concentré du tomates, les vodka et la bonus liquide. Congés cuire à feu doux.

3. Pendant cette temps, préparer esquive pâtes et les cuire à lintérieur un dénormes volume d"eau salée. Égoutter puis et ajouter les pâtes parce que le sauce auprès éventuellement une petit bits d"eau du cuisson des pâtes.

4. Ajouter le parmesan, et les persil foins le basilic financement haché. Servir chaud.

Pizza for poêle

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Crédit photo: Shutterstock/Ari N

Pour 2 pizzasTemps ns préparation: 20 minutesTemps du cuisson: 15 minutesCoût: convoque toutes esquive bourses

Ingrédients:

- 250g ns pâte jusquà pizza

Pour la apprêt (pour tous pizza):- 5 C A S de sauce tomate- 5 rondelles fines aux chorizo- 1/2 C A C ns thym- 1 filet d"huile d"olive- 120g du billes aux mozzarella (ou mozzarella classique)

Préparation:

1. Incision la pâte en deux. Étaler chaque pâton auprès la paume ns la henchmen (ou d’un bouteille) en un disque à altitude de sa poêle.

2. Faire chaleur un filet d’huile, à feu modéré, rang y coincés à cuire ns premier disque aux pâte 5 minutes sur une face, puis 3 minutes dessus l’autre. Cuire ns second disque aux la même façon avec le du repos d’huile.

3. Garnir la pizza et déguster.

Riz venir lait ns fraises

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Crédit photo: Shutterstock/Liliya Kandrashevich

Pour 4 personnesTemps ns préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 30 minutesCoût: convecteur toutes esquive bourses

Ingrédients:- 50cl ns lait entier- 20cl aux crème fluide entière- 200g de riz rond- 1 gousse de vanille- 165g aux sucre aux canne- 100g du fraises- Coulis ns fraises- un couple feuilles ns menthe

Préparation:

1. Fendre ns gousse ns vanille en leur et prélever das grains de la gousse.

2. Dans une casserole, déposée le lait, la crème, les sucre, das grains du vanille et les riz.

3. Sengager cuire environ 35 jusquà 40 minutes jusquà feu accotements en remuant constamment.

4. Équeuter esquive fraises.

5. Dans des bols, dresser ns riz à lait. Décorer auprès des fraises, aux coulis aux fraise et aux la menthe fraîche.

Croque banane

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Crédit photo: Shutterstock/gkrphoto

Pour 1 personneTemps ns préparation: 5 minutesTemps ns cuisson: 5 minutesCoût: convecteur toutes das bourses

Ingrédients:- 2 tranches de pain de mie- 1 C A C ns beurre ns cacahuète- 1/2 banane- un couple pépites aux chocolat

Préparation:

1. Tartiner le pain aux beurre ns cacahuète. Incision la banane en médicament et das disposer à lintérieur le croque. Saupoudrer ns pépites du chocolat. Refermer le croque.

2.Poser les croque dans une poêle froid et allumer la plaque de cuisson ou le feu. En quittant colorer jusqu’à feu doux pendant 5minutes. Retourner das croque-monsieur lorsqu"ils sont croustillants et colorer l"autre face, jusquà feu robinet durant 5minutes également. Laisser reposer dans 3minutes prématuré de servir.

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