CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO BÉ 14 THÁNG TUỔI

Nếu người mẹ đã bỏ ra không ít công sức và tẩm bổ dinh chăm sóc mà con vẫn chậm chạp tăng cân nặng thì hãy áp dụng ngay thực solo cho nhỏ nhắn 14 mon tuổi biếng ăn uống sau đây. 


Trẻ 14 tháng tuổi sẽ có khối lượng trung bình là khoảng 9-10kg. Nếu bé dại hơn nút này tức là trẻ đang lờ đờ lớn. Nguyên nhân hoàn toàn có thể là bởi thức ăn chưa hợp khẩu vị, bệnh lý hoặc thực đơn nhiều lượng tuy vậy ít chất… dựa vào mỗi vì sao mà bà bầu xây dựng thực solo cho nhỏ nhắn 14 tháng tuổi biếng ăn uống cho phù hợp, để kích thích vị giác, giúp con ăn uống ngon, khỏe khoắn mạnh. 

Khi bé 14 mon tuổi biếng ăn, bố mẹ phải có tác dụng sao? 

Bé 14 tháng tuổi đã ban đầu biết hòa bình trong việc ăn uống uống, rất có thể tự nạp năng lượng mà không đề xuất phụ huynh cần đút. Bởi vì vậy, mẹ không nên gây áp lực với bữa ăn của trẻ. Tuyệt vời nhất không nên dọa nạt xuất xắc bắt nghiền khi trẻ biếng ăn, vì vấn đề đó càng khiến cho con sợ hãi, đồng thời không nên cho con trẻ xem tivi tốt chơi điện thoại cảm ứng để dụ bé ăn. 


*
Không buộc phải ép trẻ con ăn khiến cho trẻ sợ hãi

Thay vào đó, hãy để bé tự do, ngồi vào ghế gồm dây bình an để ăn với với gia đình. Việc ăn uống cơm cùng mái ấm gia đình sẽ giúp nhỏ xíu ăn uống đúng giờ, là tấm gương tốt cho nhỏ nhắn trong việc ăn những thực phẩm giỏi cho mức độ khỏe. Rộng nữa, cả mái ấm gia đình quây quần mặt mâm cơm trắng và vừa ăn vừa nói chuyện vui vẻ giúp bé ăn ngon miệng hơn.

Bạn đang xem: Chế độ dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi

Lúc nạp năng lượng cơm cùng gia đình, bà mẹ hãy nhằm trẻ quyết định món ăn và lượng ăn nhưng hãy khôn khéo điều chỉnh để nhỏ nhắn làm quen với rất nhiều món ăn, nhiều các loại thực phẩm mới. 


Do đó, không những tập trung mang lại trẻ ăn những thực phẩm như: cá hồi, giết mổ bò, chim bồ câu… nhưng mà hãy bổ sung đa dạng các loại thực phẩm có đủ hóa học bột, chất đạm, hóa học béo, vitamin và muối khoáng, nhằm tránh lặp đi lặp lại gây nhàm chán. 

Khẩu phần nạp năng lượng của trẻ đề xuất được biến đổi hàng ngày và né tránh lặp lại trong một tuần. Nếu trẻ sẽ chán ăn cháo, bột, mẹ có thể chuyển thanh lịch dạng súp, cơm trắng hạt nhỏ, cơm nắm, bánh… các được. 

Bên cạnh đó, người mẹ hãy đảm bảo khoảng giải pháp nhất định giữa các bữa ăn, những bữa nạp năng lượng chính cùng phụ bí quyết nhau 2-3 giờ. Cần ăn đúng giờ, mỗi bữa ăn đừng kéo dài quá nửa tiếng để tập cho bé thói quen nạp năng lượng nhanh hơn. Trước mỗi bữa tiệc thì không nhằm trẻ uống những nước, sữa, đồ ăn vặt trước bữa ăn. Vậy nên trẻ sẽ cảm giác no và bỏ bữa. 

*
Xây dựng thực đơn đa dạng mẫu mã cho trẻ

Hơn nữa, trẻ nhỏ tuổi là đối tượng người dùng dễ bị kích thích vị những thứ dễ thương và đáng yêu và xinh đẹp. Bởi vì thế, bạn hãy trang trí món nạp năng lượng thật ưa nhìn để ham sự chú ý, giúp bé ăn ngon và nhiều hơn. 

Đặc biệt, để trẻ nhanh đói và tiêu thụ nhiều tích điện mẹ hãy khích lệ con tăng tốc vận đụng như chạy, nhảy, leo trèo... Trước tiếng ăn khoảng 1 tiếng. Như vậy, trẻ em sẽ nạp năng lượng được nhiều, hỗ trợ đầy đủ chất bổ dưỡng để có thể phát triển một cách giỏi nhất.

Thực đơn cho nhỏ nhắn 14 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ 14 mon tuổi là thời khắc không còn nhờ vào nhiều vào bạn sữa mẹ. Bởi vì vậy, những nguồn bổ dưỡng được cung ứng từ bữa ăn hằng ngày sẽ đóng vai trò rất đặc biệt quan trọng đối với sự cải tiến và phát triển về thể chất và trí não với trẻ. 

Do đó, thực đối kháng cho bé bỏng 14 tháng tuổi biếng ăn uống cần được bổ sung lượng bổ dưỡng một cách hợp lý:

Đảm bảo mang lại trẻ ăn đủ 3 bữa chính/ngày: nạp năng lượng cháo, cơm, mì hoặc súp phần nhiều được, tương xứng phải tiêu thụ khoảng tầm 100 – 150gr gạo. Chất béo rất có thể cung cung cấp từ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực thứ như đậu nành, đậu tương: khoảng tầm 30 – 140gr/ngày. Việc cung cấp chất béo cho trẻ khôn xiết quan trọng, giả dụ thiếu rất có thể dẫn tới sự việc kém hấp thu những vitamin A, D, E, K... Chất đạm: khoảng 100 – 120gr/ngày, cần cho sự phát triển khung hình trẻ, đặc biệt là các tế bào não. Cần ưu tiên bổ sung cập nhật các nhiều loại đạm động vật hoang dã như: thịt, sữa, trứng, cá, tôm... Vì chưng chúng có mức giá trị cao, đủ các chất quan trọng cho sự tăng trưởng với phát triển cũng giống như giúp khung người trẻ khỏe khoắn mạnh, tăng sức chống đỡ với bệnh dịch tật.Rau xanh, hoa quả: khớp ứng với khoảng tầm 50 – 100gr để bổ sung các vi-ta-min và khoáng chất cho thể, cần thiết cho sự chế tạo xương, tạo ra răng, chế tạo máu và những hoạt động tác dụng sinh lý của cơ thể.Uống khoảng 600-800ml sữa/ngày (sữa mẹ, sữa công thức, sữa tươi, sữa chua, phô mai…).

Xem thêm:

*
Để trẻ ăn thêm sở thích 

Ngoài ra, khẩu phần dinh dưỡng của bé bỏng cần được nạp năng lượng thêm 2 – 3 bữa phụ từ sữa, dược phẩm từ sữa hoặc bánh ngọt, trái cây, góp kích phù hợp vị giác cùng khiến bé thích thú rộng trong việc nạp năng lượng uống. 

Sau khi tùy chỉnh xong quality cho bữa ăn, mẹ cần lên lịch ăn cho bé 14 tháng tuổi một bí quyết cụ thể. Để làm cho điều này, bà mẹ cần vắt được mất bao nhiêu thời gian để thực phẩm tiêu hóa hết. Theo đó: 

Sữa mẹ: cần khoảng tầm 1-2 giờ nhằm tiêu hóa. Sữa công thức: 2-3 giờĐồ nạp năng lượng nhẹ, giữa bữa: 3-4 giờĐồ nạp năng lượng thông thường: 4-5 giờĐồ ăn có dầu mỡ: 5-6 giờ

Chính vị vậy, mẹ có thể lên lịch ăn cho bé bỏng 14 mon tuổi như sau: 

6h30: Ăn sáng sủa (cháo hoặc bún)9h00: Cho bé nhỏ uống sữa.11h30: bé nhỏ ăn cơm với gia đình.15h: Bữa phụ với hoa quả hoặc sinh tố.18h00: Bữa chính, nạp năng lượng cơm với gia đìnhTrước lúc nằm ngủ 1h: cho bé ăn sữa. 

Bé 14 mon tuổi ăn bao nhiêu là đủ? 

Theo các bác sĩ dinh dưỡng, từ bỏ 1-2 tuổi, từng tháng nhỏ bé có thể tăng 0.2kg về cân nặng và tăng 2cm về chiều cao. Vận tốc chuyển hóa cũng rất nhanh 3,6 – 4 calo/ giờ. Do vậy, nhỏ xíu thường cảm xúc đói cấp tốc hơn tín đồ lớn. Vì chưng vậy, khẩu phần ăn của trẻ em cần bảo vệ đủ hóa học đạm, chất béo, vitamin cùng muối khoáng để cung cấp năng lượng kịp thời cho hoạt động cơ thể của trẻ với để tích luỹ, thúc đẩy sự béo lên của các tổ chức. Xác suất giữa các thành phần sinh tích điện nên là: đạm 15%, béo 20%, con đường bột 65%. Do đó, nhỏ nhắn 14 tháng tuổi cần được cung cấp 110 Kcal/kg cân nặng nặng. 

Tuy nhiên, nhu cầu của mỗi bé bỏng sẽ khác biệt vì còn dựa vào vào cường độ vận động. Bởi vậy, bà bầu hãy điều chỉnh số lượng các bữa tiệc trong ngày, nhiều hoặc ít hơn mức mà chuyên viên dinh giới thiệu để mang đến sự phạt triển tốt nhất có thể cho con.

*
Để trẻ con tự chọn gần như món mình thích

Dưới đấy là một số thực đối kháng cho nhỏ nhắn 14 mon tuổi biếng ăn uống mẹ rất có thể tham khảo: 

Ngày 1: 

Sinh tố xoài chuốiSu su luộcLươn om chuối đậuCơm sốt bí đỏDashi cá bào

Ngày 2: 

Canh rau cảiMăng cụtCá cừu bơ tỏi nóng phô maiBánh táo bị cắn dở khoai langCơm trắng Tim, gan con gà xào rau củ củ

Ngày 3: 

Cà ri giết sườnCanh bó xôiNho đen không hạtCơm trắng

Ngày 4: 

Cải đun nấu khoai sọNho đenBánh mì đỏCơm 3 màu

Ngày 5: 

Chuối, xoàiCanh măng tây với súp lơ xanhDứa xào cà chuaCháo chim câuTrà lúa mạch

Ngày 6: 

Cá hồi áp chảo nóng kem bơSalad rau củ rắc mèCơm đậu lăngMăng cụtCanh rong biển Đậu phụ sốt dashi cá bào
*
Để nhỏ xíu ngồi bên trên ghế nạp năng lượng cùng gia đình sẽ giúp nhỏ bé ăn được rất nhiều hơn

Ngày 7: 

Canh bắp cảiCơm rắc bột đậuĐậu phụ sốt rau củ rắc cá bàoLươn kho củ cảiChuối cauTrà lúa mạch

Trên đây là thực 1-1 cho nhỏ bé 14 mon tuổi biếng ăn giúp bé bỏng yêu tăng cân hiệu quả, cung ứng đầy đủ bồi bổ cho sự cải cách và phát triển toàn diện. Phụ huynh cần bắt buộc kiên trì giúp bé bỏng làm quen với thực đối kháng mới để cân đối chất dinh dưỡng, ăn đủ vitamin thuộc khoáng chất. Lân cận đó, người mẹ cũng hãy cho trẻ sử dụng thêm các loại thuốc bổ để kích phù hợp sự thèm ăn. Nhưng bài toán cho con trẻ biếng ăn dùng dung dịch bổ cần phải có sự hướng dẫn và chỉ định của bác bỏ sĩ.