Các bài tập gym cho nữ mới bắt đầu

Mục lục bài viết

Cùng xen phương pháp tập thể hình hiệu quả cho phụ nữ có gì nhaBuổi 1: Tập ngực + BụngBuổi 2: Chân, mông

Đây là cách bạn hữu hình hiệu quả cho cô gái trong 4 ngày/tuần để giúp các bạn gái tăng cường mức độ khỏe, sức bền và nhỏ gọn vóc dáng của mình, giúp giảm mỡ và giảm cân tốt hơn.

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
Ngồi nhón gót

Thực hiện tại 2 hiệp từng hiệp 15 lần

Chúng ta đã hoàn thành giáo án fitness cho đàn bà buổi sản phẩm công nghệ 2, hẹn gặp mặt lại các bạn ở 2 ngày tiếp nối trong phần sau, lưu giữ đón xem để tập luyện nhé chị em!

Xem phần 2